"Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
Antoine de Antoine de Saint-Exupéry
Beratung und Reflexion
Manchmal hilft es, die eigene Situation einmal in Ruhe zu betrachten und Gedanken zu sortieren. In einem vertraulichen Gespräch können Themen angesprochen werden, die im Alltag oft wenig Raum haben.
In der Beratung geht es darum, gemeinsam Klarheit zu gewinnen:
Was beschäftigt Sie wirklich? Wo entsteht Druck? Welche Möglichkeiten haben Sie?
Die Gespräche bieten Raum, die eigene Situation aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und neue Blickwinkel zu entwickeln.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite strukturiert, ruhig und auf Augenhöhe. Mir ist wichtig, dass Sie sich ernst genommen fühlen und offen über das sprechen können, was Sie gerade bewegt.
Zu Beginn geht es oft darum, die eigene Situation in Ruhe zu betrachten und Gedanken zu sortieren. Gemeinsam schauen wir, welche Zusammenhänge eine Rolle spielen und welche neuen Perspektiven hilfreich sein können.
Je nach Anliegen arbeite ich sowohl mit Gesprächen als auch mit unterschiedlichen Methoden und Übungen. Manchmal hilft es, eine Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, Rollen oder Konflikte durchzuspielen oder mit Bildern und Symbolen zu arbeiten. Auch erklärende Impulse können dabei unterstützen, Zusammenhänge besser zu verstehen.
Welche Zugänge wir nutzen, richtet sich immer nach Ihrer Situation und Ihrem Anliegen. Die Methoden sollen Sie unterstützen – nicht umgekehrt.
Im Mittelpunkt stehen Wertschätzung, Offenheit und ein respektvoller Umgang.
Rahmen der Beratung
Die Beratung findet in Form von Einzelgesprächen statt.
Gespräche können in meiner Praxis in Innsbruck stattfinden oder – insbesondere im beruflichen Kontext – auch direkt vor Ort in Unternehmen.
Für mehr örtliche Flexibilität biete ich Beratungen auch online an.
Termine werden individuell vereinbart. Auf Wunsch sind auch Abendtermine möglich.
Als psychologische Beraterin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Alle Gespräche werden selbstverständlich vertraulich behandelt.
Ablauf
Mir ist wichtig, dass Sie sich von Anfang an gut informiert und wohl fühlen. Deshalb biete ich Ihnen einen klaren, transparenten Rahmen.
Erstkontakt & Kennenlernen
Sie nehmen Kontakt mit mir auf – per Telefon, E-Mail oder Kontaktformular. In einem kurzen, unverbindlichen Telefonat klären wir Ihre Fragen, besprechen Ihr Anliegen und prüfen, ob mein Angebot zu Ihren Themen passt.
Erstgespräch
Das Erstgespräch findet in meiner Praxis oder online statt. Wir nehmen uns Zeit, um Ihr Anliegen und Ihre Erwartungen in Ruhe zu besprechen. Sie erzählen, was Sie beschäftigt, was Sie verändern möchten und was Ihnen wichtig ist. Gemeinsam legen wir Ziele fest und überlegen, wie ich Sie dabei am besten unterstützen kann.
Weitere Sitzungen
Je nach Thema und Ziel entscheiden wir gemeinsam, in welchem zeitlichen Rahmen wir arbeiten. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere brauchen etwas mehr Zeit und Raum. Die Beratung orientiert sich immer an Ihrem Tempo und Ihren Bedürfnissen.
Abschluss & Ausblick
Am Ende der Beratung schauen wir gemeinsam zurück: Was hat sich verändert? Was nehmen Sie für sich mit? Wenn Sie möchten, vereinbaren wir nach einiger Zeit ein Reflexionsgespräch, um Ihre Fortschritte zu festigen.
